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2008 Autumn
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![]() ・野菜サンドウィッチ ・さつま芋と人参のサラダ ・小松菜としめじのスープ ・カフェオレ |
![]() ・照り焼きチキン丼 ・まいたけと玉ねぎの炒め物 ・ブロッコリーと赤ピーマンの和え物 ・りんご |
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タンパク質:18.5g 脂質: 18.4g コレステロール:41mg |
タンパク質:25.3g 脂質:14.7g コレステロール:55mg |
タンパク質:19.2g 脂質:4.6g コレステロール:150mg |
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サラダはさつま芋の素材を活かした、ホクホクとした優しい甘さになっています。 |
てりやきチキン丼では皮ナシのモモ肉を使い、コレステロールを減らします。 |
スープにはカルシウムたっぷりの干し大根が入ります。 |
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★野菜サンドウィッチ
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★さつま芋と人参のサラダ
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★小松菜としめじのスープ
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★カフェオレ
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★照り焼きチキン丼
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★まいたけと玉ねぎの炒め物
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★ブロッコリーと赤ピーマンの和え物
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★りんご
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★ごはん
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★ザーサイともやしのスープ
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★いかのチリソース
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★チンゲン菜とエビの煮物
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栄養バランスグラフ
| エネルギー (kcal) |
炭水化物 (g) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
カルシウム (mg) |
鉄 (mg) |
ビタミンA (μg) |
ビタミンB1 (mg) |
ビタミンB2 (mg) |
ビタミンC (mg) |
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| 今回の栄養量 | 1604 | 253.9 | 63.0 | 37.7 | 801 | 11.0 | 934 | 0.9 | 1.28 | 160 |
| 1日に摂りたい 目標栄養量 |
1600 | 241 | 60 | 44 | 600 | 12 | 540 | 0.8 | 1 | 100 |
| 充足率(%) | 100 | 105 | 105 | 86 | 134 | 92 | 173 | 113 | 128 | 160 |
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